¿Qué son los probióticos y cuál es su importancia para tu salud?

¿Sabías que…? El intestino de una persona adulta contiene 100 billones de 400 a 500 especies diferentes de bacterias. En un intestino saludable solamente un pequeño porcentaje de las bacterias presentes son dañinas. La dieta, el estilo de vida, los antibióticos, el estrés y otros factores pueden incrementar ese porcentaje y propiciar problemas digestivos, y afectar la salud. ¿Sabes qué son los probióticos? Los probióticos son parte de los billones de microbios que están presentes…

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¿Qué es el kéfir y qué beneficios te brinda?

Kéfir es una deliciosa bebida fermentada originaria de los países del Cáucaso. Es de aspecto similar al yogur, el kéfir es excelente para tratar diversos problemas digestivos, mejorar la salud de los huesos y combatir infecciones bacterianas de forma totalmente natural. Además, es una opción estupenda para las personas intolerantes a la lactosa. ¿Qué es el kéfir?  El kéfir es originario del este de Europa y suroeste de Asia y su nombre procede de la palabra…

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La Flora Intestal saludable base para la buena salud

Cómo Volver a Sembrar su Flora Intestinal Considerando el hecho de que un estimado del 80 por ciento de su sistema inmunológico se encuentra en su intestino, volver a sembrar su intestino con bacterias saludables es importante para la prevención de prácticamente TODAS las enfermedades, tanto físicas como mentales. El primer paso es hacer cambios en su alimentación y en su estilo de vida para evitar lo mencionado anteriormente. Entonces, para volver a sembrar su…

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Intestino o «Segundo Cerebro»

El estudio de prueba de concepto, realizado por investigadores de la UCLA, encontró que los probióticos (las bacterias benéficas) alteraron la función cerebral de los participantes. El estudio involucró a 36 mujeres de entre 18 y 55 años de edad que fueron divididas en tres grupos: El grupo de tratamiento que comió yogurt que contenía varios tipos de probióticos, que se creía tendrían un impacto benéfico en la salud intestinal, dos veces al día durante un…

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