Importancia de la Alimentación Saludable
Para iniciar debemos tener claro los siguientes conceptos: Alimentación, nutrición y dieta. ALIMENTACION: Es la ingesta de alimentos que proveen las necesidades nutricionales fundamentales para conseguir energía y desarrollarse. Una alimentación equilibrada se basa en una dieta correcta que debe contener cantidades adecuadas de proteínas, líquidos, grasas, carbohidratos, vitaminas, minerales y antioxidantes. NUTRICION: No se debe confundir alimentación con nutrición, ya que esta última se da a nivel celular y la primera es…
