Podemos definir la Actividad física como cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que exija gasto de energía. Se ha observado que la inactividad física es el cuarto factor de riesgo en lo que respecta a la mortalidad mundial (6% de las muertes registradas en todo el mundo). Además, se estima que la inactividad física es la causa principal de aproximadamente un 21%-25% de los cánceres de mama y de colon, el 27% de…
Considerados como “Superalimentos” o “SuperFoods” por sus altas propiedades y beneficios para la salud Acai (Acai Berry). Es una baya con propiedades nutricionales de gran valor. Excelente fuente de antioxidantes, consideradas como una de las frutas con mayor contenido en antioxidantes. ¿Qué son los antioxidantes? Los antioxidantes son sustancias que nutren y protegen nuestras células. El Acai Berry son originarias del Amazonas de color morado oscuro o púrpura, del tamaño de los arándanos. Es una…
El cuerpo se cierra y se repara a sí mismo. El sistema inmunológico se recarga; los principales órganos son restaurados; las células viejas son sustituidas por otras nuevas; su mente se relaja y ordena sus pensamientos, creando un estado mental sano. Un buen descanso en la noche es gratis; un mal descanso en la noche es costoso, porque causa un grave efecto en su salud. Dormir lo suficiente le ayudará a aprender nuevas destrezas físicas.…
Súper-alimentos, es el término usado actualmente para denominar a los alimentos con gran contenido de nutrientes que pueden aportar grandes beneficios a nuestra salud. Los superalimentos son altos en fitonutrientes y compuestos antioxidantes como las vitaminas A y E y el betacaroteno, y pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y otras condiciones de salud. Todos los alimentos, de cualquier tipo que sean, contienen cierto valor nutricional, ya sea alto o bajo. Sin…
Para iniciar debemos tener claro los siguientes conceptos: Alimentación, nutrición y dieta. ALIMENTACION: Es la ingesta de alimentos que proveen las necesidades nutricionales fundamentales para conseguir energía y desarrollarse. Una alimentación equilibrada se basa en una dieta correcta que debe contener cantidades adecuadas de proteínas, líquidos, grasas, carbohidratos, vitaminas, minerales y antioxidantes. NUTRICION: No se debe confundir alimentación con nutrición, ya que esta última se da a nivel celular y la primera es…
Ingredientes que dan un delicioso sabor a las comidas y que ayudan a tu salud. Estamos acostumbrados a seleccionar alimentos por el sabor y que sean ricos al paladar. Hoy te presentamos algunos beneficios que las especies brindan a tu salud. Achiote: Alto contenido de carotenos (como la zanahoria que es un excelente filtro solar). Se utiliza como colorante para alimentos y para agregar a guisados. También le extraen aceite de sus semillas,…
Actualmente nos encontramos que la alimentación que llevamos no provee las cantidades suficientes de nutrientes vitales y por ello es necesario complementar con suplementos nutricionales. Te proporcionamos una lista de nutrientes a nivel natural para contrarrestar y superar la…
La desintoxicación natural es muy importante para controlar la acidez, indigestión, flatulencias y los gases, entre otros malestares. Quitar las toxinas que han sido producidas en el cuerpo, en los intestinos y en el medio ambiente. Las toxinas producidas dentro del cuerpo incluyen los productos de desperdicio del metabolismo celular. El metabolismo celular utiliza nutrientes, en presencia del oxígeno, para formar energía. En el metabolismo celular, los nutrientes utilizados en presencia del oxígeno no producen…
¿Sabías que la naturaleza nos ha regalado un tesoro en forma de aceites esenciales? Estos concentrados aromáticos, extraídos de las plantas, poseen una amplia gama de propiedades terapéuticas que pueden ayudarte a mejorar tu salud y bienestar de forma natural. En esta guía completa para principiantes, descubrirás: Los beneficios de los aceites esenciales: desde aliviar el estrés y la ansiedad hasta combatir enfermedades e incomodidades específicas. Una lista completa de aceites esenciales y sus propiedades terapéuticas: una…
Sumérgete en el fascinante mundo de la aromaterapia y despierta tus sentidos con la magia de los aceites esenciales. Son extraídos de la esencia misma de las plantas, estos concentrados naturales ofrecen una amplia gama de propiedades terapéuticas que te ayudarán a mejorar tu salud y bienestar de forma natural. ¿Sabías que el sentido del olfato es uno de los más poderosos que poseemos? Un aroma puede transportarnos a un lugar lejano, despertar emociones y…
Cómo el cuidado quiropráctico puede mejorar tu calidad de vida
¿Qué es la quiropráctica y cómo actúa?
Importancia de proteger la columna vertebral
¿Cómo afectan las emociones la salud?Este sitio web utiliza cookies. Al continuar utilizando este sitio, acepta nuestro uso de cookies. Más información
